#человек худеющий

Что делать если вечером хочется есть при диете

Если вечером при диете одолевает голод — выпейте стакан тёплой воды с лимоном или съешьте 150 г нежирного творога. Эти приёмы снижают аппетит на 30–40 % без вреда для фигуры.