#челябинская область

Что взять с собой на озеро Тургояк из Миасса в поход

Полный список вещей для похода на озеро Тургояк из Миасса: от одежды и еды до снаряжения для палатки и рыбалки.

Чем заняться на озере Тургояк из Миасса зимой

Зимой озеро Тургояк превращается в центр активного отдыха: подледная рыбалка, каток на льду, лыжные прогулки. Узнайте, чем заняться и как добраться из Миасса.

Как похудеть если болят колени и нельзя бегать в Челябинск

Если болят колени и бег запрещён, худеть в Челябинске можно без ударных нагрузок. Основной фокус — на питание с дефицитом калорий и щадящие тренировки: скандинавская ходьба, плавание, велосипед. Мы составили чеклист с 8 шагами, которые помогут сбросить вес без вреда для суставов.