здоровье и медицина ›Пенсионер, живущий один · FAQ
9 июня 2026 г. · 5 мин чтения
Что делать если болят колени у пожилого человека
Если у пожилого человека болят колени, не откладывайте визит к врачу. В 2026 году доступны бесплатные консультации по полису ОМС и льготные лекарства. В статье — пошаговый план действий и ответы на главные вопросы.
Почему болят колени и что делать в первую очередь
Боль в коленях у пожилых — одна из самых частых жалоб. Причины могут быть разными: от артроза до травмы. В этой статье разберём, какие шаги предпринять в 2026 году, чтобы уменьшить боль и вернуть подвижность.
Все вопросы и ответы
С чего начать, если заболело колено?
Первым делом запишитесь к терапевту в поликлинику по месту жительства — по полису ОМС это бесплатно. Врач назначит анализы, рентген или МРТ и направит к ортопеду или ревматологу. Не занимайтесь самодиагностикой: при артрите и артрозе лечение разное.
Какие лекарства помогают при боли в коленях?
Врач может выписать нестероидные противовоспалительные (диклофенак, ибупрофен) в таблетках или мазях. При сильной боли — инъекции кортикостероидов. В 2026 году по рецепту можно получить льготные препараты, если у вас есть группа инвалидности или федеральная льгота.
Можно ли использовать народные средства?
Народные средства — только как дополнение к основному лечению. Компрессы с капустным листом, настойка сабельника или растирания с димексидом могут временно облегчить боль. Но не заменяйте ими лекарства, назначенные врачом.
Какие упражнения делать, чтобы укрепить колени?
Лёгкая гимнастика без нагрузки на сустав: сгибание-разгибание ног лёжа, «велосипед», подъёмы прямой ноги. Занимайтесь по 10-15 минут в день. Плавание в бассейне — лучший вариант: вода снимает нагрузку. В 2026 году в поликлиниках проводят бесплатные занятия ЛФК по ОМС.
Нужно ли делать операцию?
Операция (эндопротезирование) назначается, если консервативное лечение не помогает, а боль мешает ходить. В 2026 году по квоте от Минздрава можно сделать операцию бесплатно. Очередь — от 3 месяцев до года. Уточните у своего ортопеда.
Какие мази эффективнее всего?
Мази с НПВС (вольтарен, найз, кетонал) снимают воспаление. Согревающие мази (финалгон, капсикам) улучшают кровообращение, но их нельзя при остром воспалении. Хондропротекторы (хондроксид) — только длительными курсами, эффект накопительный.
Помогают ли хондропротекторы?
Исследования показывают, что хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) могут замедлить разрушение хряща при длительном приёме — от 3-6 месяцев. Однако они не снимают острую боль. В 2026 году некоторые хондропротекторы входят в список льготных препаратов.
Как питаться при болях в коленях?
Включите в рацион продукты с кальцием (творог, сыр), омега-3 (рыба, льняное масло), желатин (холодец). Избегайте солёного, острого, алкоголя — они усиливают воспаление. Лишний вес нагружает колени, поэтому контролируйте калории.
Можно ли получить льготные лекарства?
Да, если у вас есть инвалидность или вы относитесь к федеральным льготникам (участники войны, чернобыльцы и др.). Перечень льготных препаратов утверждается ежегодно. В 2026 году в него входят диклофенак, мелоксикам, хондроитин. Уточните список в своей поликлинике.
Что делать, если колено опухло и горячее?
Это признаки воспаления (артрит). Немедленно обратитесь к врачу. До приёма приложите холод на 15-20 минут, примите ибупрофен (если нет противопоказаний). Не грейте и не растирайте — это усилит отёк.
Помогают ли ортезы и бандажи?
Да, ортез фиксирует колено и снижает нагрузку. При артрозе носите эластичный бандаж во время ходьбы. При нестабильности сустава — жёсткий ортез. Подобрать поможет врач. В 2026 году некоторые модели можно получить бесплатно через ИПР (индивидуальную программу реабилитации).
Какие методы физиотерапии доступны?
В поликлинике по ОМС назначают УВЧ, магнитотерапию, лазер, электрофорез с новокаином. Курс — 10-15 процедур. В 2026 году работают кабинеты физиотерапии в каждой районной поликлинике. Запись — через терапевта.
Стоит ли обращаться к мануальному терапевту?
Только после обследования (МРТ, рентген). При нестабильности сустава или кисте Бейкера мануальная терапия может навредить. Выбирайте врача с медицинским образованием и лицензией. В государственных клиниках мануальная терапия доступна по ОМС.
Как снизить нагрузку на колени в быту?
Используйте трость или ходунки — они переносят до 30% веса на руки. Носите удобную обувь с амортизирующей подошвой. Избегайте долгого стояния и ходьбы по лестнице. Дома поставьте стул в ванной и на кухне, чтобы делать дела сидя.
Когда нужно срочно вызывать скорую?
Если боль появилась внезапно, колено деформировалось, вы не можете наступить на ногу, или есть признаки тромбоза (отёк, покраснение, жар). В этих случаях возможен перелом или тромбоз вен. Не ждите — вызывайте 103.
Частые ошибки
Терпеть боль и не обращаться к врачу — это приводит к разрушению сустава и инвалидности.
Греть колено при остром воспалении — тепло усиливает отёк и боль.
Пить обезболивающие без назначения — маскирует симптомы и вредит желудку.
Что сделать прямо сейчас
- 1Шаг 1: Запишитесь к терапевтуПозвоните в поликлинику или запишитесь через Госуслуги. Скажите, что беспокоят колени. Возьмите паспорт и полис ОМС.
- 2Шаг 2: Сделайте рентген или МРТПо направлению врача пройдите обследование. Рентген — в поликлинике бесплатно. МРТ — по ОМС или платно (от 3000 руб). Точный диагноз — основа лечения.
- 3Шаг 3: Купите удобную обувьВыберите кроссовки с хорошей амортизацией или ортопедические стельки. Это снизит ударную нагрузку на колени при ходьбе. В магазинах здоровой обуви есть модели для пенсионеров со скидкой.Выбрать удобную обувь →
- 4Шаг 4: Начните делать лёгкую гимнастикуКаждое утро по 10 минут делайте упражнения: сгибание ног лёжа, подъёмы прямых ног, «велосипед». Не делайте резких движений. Если больно — прекратите.
- 5Шаг 5: Проверьте льготы на лекарстваОбратитесь в соцзащиту или МФЦ: узнайте, можете ли вы получать препараты бесплатно. Для этого часто нужна инвалидность или статус федерального льготника. Список льготных лекарств обновляется ежегодно.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →