здоровье и медицина ›Человек, увлекающийся плаванием · Инструкция
14 июня 2026 г. · 3 мин чтения
Что делать если болят уши после плавания в бассейне
Если после бассейна болят уши, скорее всего это наружный отит («ухо пловца»). Промойте ухо антисептиком и закапайте противовоспалительные капли — в 80% случаев симптомы проходят за 2-3 дня.
Почему болят уши после плавания
Вода в бассейне содержит хлор и другие дезинфекторы, которые раздражают нежную кожу слухового прохода. Когда вода задерживается в ухе, создаётся идеальная среда для бактерий и грибков. Чаще всего развивается наружный отит — воспаление наружного слухового прохода. По статистике Минздрава РФ за 2025 год, каждый третий регулярно плавающий сталкивается с этой проблемой хотя бы раз в год.
Чеклист — 6 шагов при боли в ушах
- 1Шаг 1: Удалите воду из ухаНаклоните голову в сторону больного уха и попрыгайте на одной ноге в течение 30-60 секунд. Можно также аккуратно просушить ухо уголком чистого полотенца — не засовывая его глубоко. Ни в коем случае не используйте ватные палочки: они проталкивают воду глубже и травмируют кожу.
- 2Шаг 2: Закапайте антисептические каплиВ аптеке купите капли с антисептиком, например Отипакс или Отинум (цена около 250-350 рублей в 2026 году). Закапывайте по 3-4 капли 3 раза в день. Они обеззараживают и снимают воспаление. Если боль сильная, можно принять ибупрофен (200-400 мг) — он продаётся без рецепта.
- 3Шаг 3: Приложите сухое теплоГрелка с тёплой водой (не горячей!) или мешочек с солью, нагретый на сковороде, приложите к уху на 10-15 минут. Тепло улучшает кровообращение и уменьшает боль. Не грейте, если есть гнойные выделения или температура — тогда тепло только усилит воспаление.
- 4Шаг 4: Используйте противовоспалительные капли с антибиотикомЕсли через 2 дня улучшения нет, купите комбинированные капли, например Софрадекс или Гаразон (цена 400-600 рублей). Они содержат антибиотик и гормон, быстро снимают отёк и убивают бактерии. Закапывайте строго по инструкции, обычно 2-3 капли 3-4 раза в день.
- 5Шаг 5: Обратитесь к ЛОРу, если нет улучшений за 3-4 дняЗапишитесь к отоларингологу в поликлинику или платный центр. В Москве приём ЛОРа стоит от 1500 до 3000 рублей в 2026 году. Врач осмотрит ухо с помощью отоскопа, возьмёт мазок при необходимости и назначит точное лечение. Самолечение дольше 4 дней грозит переходом отита в хроническую форму.
- 6Шаг 6: В будущем используйте беруши для плаванияКупите силиконовые беруши для бассейна — они стоят 200-500 рублей в спортивных магазинах или на Ozon. Они плотно закрывают слуховой проход и не пропускают воду. После плавания обязательно просушивайте беруши и храните в футляре. Также можно использовать специальный спрей для ушей после воды, например Аурисан (около 300 рублей).
Частые ошибки при боли в ушах
Чистить уши ватными палочками после воды — травмирует кожу и заносит инфекцию.
Греть ухо при гнойных выделениях или температуре — усиливает размножение бактерий.
Капать спиртовые растворы (борный спирт) — они сушат и раздражают кожу, могут усилить боль.
Терпеть боль и не идти к врачу больше недели — риск хронического отита и снижения слуха.
Использовать капли с антибиотиком без консультации, если нет уверенности в бактериальной природе.
Частые вопросы
Можно ли плавать с больным ухом?
Нет, пока боль не пройдёт. Вода усугубит воспаление и затянет выздоровление. Лучше пропустить 3-5 тренировок.
Помогают ли народные средства, например сок алоэ?
Нет, они не имеют доказанной эффективности и могут вызвать аллергию. Используйте аптечные капли.
Обязательно ли идти к врачу или можно вылечиться дома?
Лёгкий наружный отит часто проходит за 2-3 дня при правильном лечении. Если боль сохраняется дольше или появляются выделения — обязательно к ЛОРу.
Какие капли самые эффективные при боли в ухе после бассейна?
Сначала антисептики (Отипакс, Отинум). Если не помогают — комбинированные с антибиотиком (Софрадекс, Гаразон).
Как предотвратить боль в ушах в будущем?
Используйте силиконовые беруши для плавания, после бассейна просушивайте уши феном на слабом режиме и закапывайте профилактические капли (например, Аурисан).
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →