Как начать заниматься паралимпийским спортом инвалиду

Почему паралимпийский спорт доступен каждому

Паралимпийский спорт — это не только для профессионалов, но и для тех, кто хочет улучшить здоровье и найти единомышленников. В 2026 году в России действует более 1500 адаптивных спортивных школ, где тренировки для людей с инвалидностью бесплатны. Государство компенсирует расходы на экипировку и проезд, а также выплачивает стипендии спортсменам, показывающим результаты.

Чеклист — 6 шагов к старту в паралимпийском спорте

1. 1
   Шаг 1: Получите направление на врачебно-физкультурную комиссию

   Обратитесь в поликлинику по месту жительства. Врач-терапевт выдаст направление на ВФК (врачебно-физкультурную комиссию). Комиссия определит, какие виды нагрузок вам разрешены, и выдаст справку по форме 073/у. Это обязательный документ для допуска к тренировкам.

   Подобрать страховку для спортсмена →
2. 2
   Шаг 2: Пройдите классификацию по виду инвалидности

   Паралимпийский комитет России проводит классификацию спортсменов — разделение по функциональным возможностям. Вам присвоят класс (например, для лёгкой атлетики — от T11 до T13 для слабовидящих, от T31 до T38 для с ДЦП). Классификация нужна, чтобы соревнования были честными.
3. 3
   Шаг 3: Выберите подходящий вид спорта

   Ознакомьтесь с перечнем паралимпийских дисциплин: лёгкая атлетика, плавание, пауэрлифтинг, настольный теннис, футбол (для лиц с ампутациями), голбол (для незрячих), волейбол сидя, баскетбол на колясках, фехтование на колясках, стрельба из лука, пулевая стрельба, велоспорт, конный спорт, гребля, парусный спорт, сноуборд, лыжные гонки, биатлон, хоккей-следж и кёрлинг на колясках. Выбирайте по своим физическим возможностям и интересам.
4. 4
   Шаг 4: Найдите ближайшую спортивную секцию или клуб

   Используйте сайт Паралимпийского комитета России (paralymp.ru) — там есть реестр адаптивных школ по регионам. Также можно обратиться в региональный департамент спорта. В 2026 году в каждом субъекте РФ работает не менее 5 центров адаптивного спорта. Занятия бесплатные, оборудование предоставляют.
5. 5
   Шаг 5: Оформите документы для получения льгот и компенсаций

   Спортсмены с инвалидностью имеют право на компенсацию проезда к месту тренировок и соревнований, а также на бесплатную экипировку. Для этого подайте заявление в органы соцзащиты или в спортивную организацию. Размер компенсации — до 10 000 руб. в месяц на транспорт (в зависимости от региона).
6. 6
   Шаг 6: Начните регулярные тренировки и участвуйте в соревнованиях

   После допуска врача и выбора секции приступайте к занятиям. Первые соревнования — районные или городские — помогут получить разряд. Спортсмены с I разрядом и выше могут претендовать на стипендию от 15 000 руб. в месяц. Паралимпийцы, входящие в сборную России, получают ежемесячную выплату 50 000 руб.

Частые ошибки новичков

Частые вопросы