здоровье и медицина ›Пенсионерка, ухаживающая за больным супругом · Пошагово
25 июня 2026 г. · 4 мин чтения
Как поднимать лежачего больного чтобы не сорвать спину
Чтобы поднять лежачего больного и не сорвать спину, используйте технику «перекат» с опорой на собственные ноги и ровную спину. Никогда не наклоняйтесь к пациенту — присядьте, держите позвоночник прямым и поднимайте за счёт мышц ног. В 2026 году почти в каждой поликлинике можно бесплатно взять напрокат специальные приспособления — скользящие простыни и пояс для ухаживающего.
Что понадобится
Для безопасного подъёма лежачего больного вам потребуются: скользящая простыня (можно взять напрокат в поликлинике или купить от 1200 рублей), пояс для ухаживающего (около 800 рублей), нескользящий коврик на пол. Также пригодятся удобная обувь на плоской подошве и свободная одежда, не сковывающая движения. Если больной весит больше 70 кг, обязательно попросите помощника — вдвоём поднимать гораздо безопаснее.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Подготовьте пространство и себяУберите лишние предметы с кровати и пола. Встаньте лицом к больному, ноги на ширине плеч, одна нога чуть вперёд. Плотно прижмите спину к стулу или стене — так вы зафиксируете позвоночник. Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.
- 2Шаг 2: Подложите скользящую простынюАккуратно поверните больного на бок, подложите простыню под спину и расправьте её. Затем верните его на спину. Простыня должна доходить от плеч до колен. Если простыни нет, используйте обычную, но скользящую — например, из атласа или специальную из аптеки (от 500 рублей).
- 3Шаг 3: Присядьте, а не наклоняйтесьСогните ноги в коленях и присядьте, держа спину абсолютно прямой. Голова — продолжение позвоночника. Не наклоняйтесь к больному — это самая частая причина травм. Ваши бёдра должны быть ниже плеч больного.
- 4Шаг 4: Захватите простыню и больногоВозьмитесь за края простыни на уровне груди и бёдер больного. Локти прижмите к рёбрам. Если больной может помогать, попросите его обхватить вас за шею (не давите на позвоночник). Если не может — используйте пояс для ухода, который надевается на вас и фиксирует больного.
- 5Шаг 5: Поднимайте ногами, не спинойНа выдохе плавно выпрямляйте ноги, поднимая больного вверх. Спина остаётся прямой, движение идёт только за счёт мышц ног и ягодиц. Не делайте рывков — подъём должен быть медленным и контролируемым. Если чувствуете боль в пояснице, опустите больного и позовите помощника.
- 6Шаг 6: Переместите больного на кресло или в кроватьДержа больного близко к себе, сделайте шаг в сторону кресла или кровати. Медленно сгибайте ноги, опуская его на поверхность. Не отпускайте, пока он не сядет устойчиво. Если перемещаете в кровать — сначала посадите, затем помогите лечь через бок.
- 7Шаг 7: Отдохните и оцените самочувствиеПосле подъёма выпейте воды, постойте прямо несколько минут. Если спина болит — приложите холод на 15 минут (лёд через полотенце). При острой боли обратитесь к врачу — в 2026 году в поликлиниках есть дневные стационары для экстренной помощи без очереди.
Частые ошибки
Наклоняться к больному с прямой спиной — самая опасная ошибка, из-за неё происходит 80% травм. Всегда приседайте.
Поднимать больного на вытянутых руках — это переносит нагрузку на плечи и поясницу. Держите локти прижатыми.
Игнорировать помощь — если больной весит больше вас, поднимать его одной опасно. Вдвоём вы снижаете риск на 90%.
Резкие движения — рывок может вызвать спазм мышц. Все движения должны быть плавными и медленными.
Не использовать вспомогательные средства — скользящая простыня и пояс стоят недорого, а экономят спину.
Частые вопросы
Можно ли поднимать лежачего больного без специального инвентаря?
Можно, но риск травмы выше. Используйте обычную простыню как скользящую и держите спину прямой. Если больной тяжёлый, обязательно зовите второго человека.
Что делать, если спина уже болит после подъёма?
Приложите холод на 15 минут, затем тепло. Примите ибупрофен (если нет противопоказаний). Если боль не проходит через день — обратитесь к врачу.
Где бесплатно взять скользящую простыню?
В 2026 году в любой государственной поликлинике можно оформить прокат средств ухода — простыни, пояса, ходунки. Нужен только паспорт и полис ОМС.
Как часто нужно менять положение лежачего больного?
Каждые 2 часа, чтобы избежать пролежней. Для поворота используйте ту же технику: присядьте, перекатите больного на бок, подложите валик.
Можно ли использовать подъёмник для больных дома?
Да, если позволяет бюджет — электрический подъёмник стоит от 25 000 рублей. Но для большинства ситуаций достаточно правильной техники и простыни.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →