здоровье и медицина ›Человек, который ухаживает за пожилым родственником · Пошагово
24 июля 2026 г. · 4 мин чтения
Как правильно поднимать лежачего больного при беременности
Поднимать лежачего больного при беременности нужно с прямой спиной, используя ноги, а не поясницу. Обязательно привлекайте помощника или используйте вспомогательные средства, чтобы избежать нагрузки на живот.
Что понадобится
Для безопасного подъёма лежачего больного при беременности вам потребуется: помощник (второй человек), скользящая простыня или подкладка, регулируемая кровать (если есть), подушка для поддержки поясницы и удобная нескользящая обувь. Также заранее подготовьте место, куда будете перемещать больного, чтобы не делать лишних шагов.
Пошаговая инструкция — 7 шагов
- 1Шаг 1: Оцените ситуацию и позовите помощникаНикогда не поднимайте лежачего больного в одиночку, если вы беременны. Позовите второго человека — родственника или сиделку. Если помощника нет, используйте механическое подъёмное устройство (например, подъёмник для инвалидов).
- 2Шаг 2: Подготовьте больного и окружающее пространствоОбъясните больному, что вы будете делать. Уберите с кровати лишние предметы, опустите боковые поручни. Подложите скользящую простыню под спину и ягодицы больного — это уменьшит трение и облегчит подъём.
- 3Шаг 3: Встаньте правильно — ноги на ширине плеч, спина прямаяВстаньте как можно ближе к кровати, ноги на ширине плеч, одна нога чуть вперёд для устойчивости. Согните колени, но держите спину абсолютно прямой. Не наклоняйтесь вперёд за счёт поясницы — используйте мышцы ног.
- 4Шаг 4: Захватите больного за плечи и таз, а не за подмышкиПомощник должен встать с противоположной стороны кровати. Один человек поддерживает голову и плечи больного, второй — таз и бёдра. Если вы беременны, лучше поддерживать верхнюю часть тела, а помощнику — нижнюю, чтобы меньше напрягать живот.
- 5Шаг 5: Поднимайте на счёт три, синхронно с помощникомНа счёт «три» одновременно с помощником поднимите больного, используя силу ног, а не спины. Держите больного близко к себе, не отводите руки в стороны. Поднимайте плавно, без рывков.
- 6Шаг 6: Переместите больного в нужное положение (сидя или на другую поверхность)Если цель — усадить больного, поверните его на бок, затем опустите ноги с кровати и помогите сесть, поддерживая за плечи. Если нужно переложить на каталку или другое место, используйте скользящую простыню как транспортировочное полотно.
- 7Шаг 7: После подъёма — прислушайтесь к своим ощущениямЕсли почувствовали боль в пояснице, напряжение в животе или головокружение — немедленно прекратите и отдохните. При любых неприятных ощущениях обратитесь к врачу. Беременным нельзя поднимать тяжести более 3–5 кг по рекомендации Минздрава РФ на 2026 год.
Частые ошибки
Поднимать больного в одиночку, даже если кажется, что он лёгкий — нагрузка на поясницу и живот критична при беременности.
Использовать только руки, сгибаясь в пояснице — это приводит к растяжению мышц спины и болям.
Поднимать на вдохе или задерживая дыхание — нужно делать выдох на усилии, чтобы снизить внутрибрюшное давление.
Не использовать скользящие простыни или подкладки — трение увеличивает нагрузку в 2–3 раза.
Поднимать больного, когда кровать слишком низкая или высокая — отрегулируйте высоту до уровня бёдер.
Частые вопросы
Можно ли поднимать лежачего больного на ранних сроках беременности?
На ранних сроках риск меньше, но всё равно лучше избегать подъёмов тяжестей более 5 кг. Если без этого не обойтись — строго следуйте правилам: прямая спина, работа ногами, помощник.
Какие приспособления облегчают подъём лежачего больного для беременной?
Скользящие простыни, подъёмники для инвалидов, регулируемые кровати с электроприводом, поясничные корсеты для беременных. В аптеках и магазинах медтехники можно найти недорогие варианты.
Что делать, если помощника нет, а больного нужно поднять?
Не рискуйте — используйте механический подъёмник или вызовите соцработника. В крайнем случае подкладывайте скользящую простыню и тяните больного на ней, но не поднимайте. Беременность — противопоказание для подъёма тяжестей.
Как правильно дышать при подъёме лежачего больного?
На вдохе приготовьтесь, на выдохе (через рот) поднимайте. Выдох снижает внутрибрюшное давление и защищает мышцы тазового дна. Никогда не задерживайте дыхание.
Какие упражнения укрепляют мышцы спины для ухода за больным при беременности?
Упражнения Кегеля, «кошка», наклоны таза, планка на коленях (если нет противопоказаний). Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Укреплённые мышцы снижают риск травм при подъёме.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →
безопасность2759здоровье1938уход1248беременность880профилактика650правила340реабилитация321боль304дому186уходу161эргономика131спине100боль в спине94пожилым77травм75уход за пожилым62сиделка45больной42лежачий42профилактика травм38лежачий больной35больным31позвоночника31помощник26здоровье позвоночника21уход за больным16подъема8поднятие7уход на дому6помощник по уходу4больного3поднятие больного1правила подъема1