Какие шторы выбрать для полной темноты в спальне
Для полной темноты в спальне выбирайте блэкаут-шторы с плотностью ткани от 280 г/м² и коэффициентом затемнения 100%. Лучший вариант в 2026 году — трёхслойные полотна на основе полиэстера с акриловым напылением, они блокируют до 99,98% света и снижают шум на 30–40%. Такие шторы стоят от 2500 до 8000 рублей за стандартное окно 140×200 см.
Почему полная темнота — главный помощник сна
Свет от фонарей, соседских окон или экрана телефона разрушает мелатонин — гормон сна. Даже 5 люкс (свет от уличного фонаря через щель) снижает его выработку на 50%. Для человека с хронической бессонницей каждая единица света — триггер пробуждения.
Сравнительная таблица: какие шторы дают полную темноту
| Вариант | Плотность (г/м²) | Коэффициент затемнения (%) | Шумоподавление (дБ) | Цена за окно 140×200 см (руб) | Срок службы (лет) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ткань блэкаут (3 слоя) | 280–350 | 99,98 | 30–40 | 2500–8000 | 10–15 |
| Рулонные шторы блэкаут | 200–250 | 95–99 | 15–25 | 1500–5000 | 5–8 |
| Плиссе блэкаут | 180–220 | 90–98 | 10–20 | 2000–6000 | 7–10 |
| Шторы из блэкаут-ткани с подкладкой | 250–300 | 99,5 | 25–35 | 3000–9000 | 8–12 |
| Шторы из бархата (тёмные цвета) | 400–600 | 85–95 | 20–30 | 4000–12000 | 10–15 |
| Жалюзи алюминиевые блэкаут | 150–200 | 70–85 | 5–10 | 1000–3000 | 3–5 |
Как выбрать шторы для полной темноты под свою ситуацию
Если окна выходят на юг или восток — выбирайте трёхслойные блэкаут-шторы с плотностью от 300 г/м². Для северных окон достаточно рулонных блэкаут-штор с плотностью 220 г/м². Если живёте на первом этаже — добавьте рулонную штору с электроприводом за 5000–7000 рублей для автоматического закрытия.