#апатия

Как распознать послеродовую депрессию у себя

Послеродовая депрессия — не просто плохое настроение. Если вы чувствуете усталость, раздражительность или апатию дольше двух недель, проверьте себя по этому чек-листу.

Как справиться с депрессией после развода

Справиться с депрессией после развода в 2026 году помогает комбинация психотерапии, физической активности и социальной поддержки. Начните с записи к психологу через сервис Alter или приложение Ясно — средняя стоимость сессии 2500 рублей. Параллельно введите правило 30 минут прогулки в день и минимум раз в неделю встречайтесь с друзьями.