Пошагово
Как восстановить дыхание после ковида с помощью упражнений
Восстановить дыхание после ковида помогают специальные дыхательные упражнения. В 2026 году врачи рекомендуют начинать с диафрагмального дыхания и постепенно подключать технику «3-6-9». Заниматься нужно ежедневно по 10–15 минут.