#питание при беременности
5 статей по теме
- FAQМожно ли пользоваться микроволновкой во время беременностиДа, пользоваться микроволновкой во время беременности можно. Современные микроволновые печи проходят строгие проверки безопасности и не пропускают излучение наружу. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что при правильной эксплуатации микроволновка не вредит ни матери, ни плоду.
- FAQКак повысить прогестерон при беременности без гормоновПовысить прогестерон при беременности без гормонов можно с помощью питания, образа жизни и натуральных добавок — например, витамина B6, цинка и маточного молочка. В 2026 году врачи рекомендуют начинать с коррекции рациона: добавить авокадо, орехи, яйца и бобовые. Если уровень остаётся низким, назначают препараты на основе дикого ямса или прогестерон в микронизированной форме — но это уже гормоны.
- FAQПочему тошнит от запахов еды при беременности? Причины и что делатьТошнота на запахи еды при беременности — нормальное явление, вызванное гормональной перестройкой. Узнайте, почему это происходит, какие запахи провоцируют рвотный рефлекс и как облегчить состояние.
- ИнструкцияКак контролировать тягу к сладкому при беременностиТяга к сладкому при беременности — нормальная реакция организма на гормональные изменения и дефицит энергии. Чтобы контролировать её без вреда для фигуры и здоровья, замените сахар на полезные десерты из натуральных продуктов и соблюдайте режим питания.
- FAQКакие специи нельзя при беременности из-за изжогиПри беременности изжогу вызывают острые специи: красный перец, карри, имбирь, чеснок, горчица, хрен, мускатный орех, корица, гвоздика, перечная мята. Они расслабляют сфинктер желудка и стимулируют выработку кислоты. Полный список и безопасные альтернативы — в статье.