#соревнования

Как составить план тренировок для первого марафона

Чтобы пробежать первый марафон в 2026 году, начни с 16-недельного плана: 4 беговые тренировки в неделю, одна длинная пробежка на выходных и обязательные силовые. Главное — наращивать километраж постепенно, не больше 10% в неделю.

Нужна ли страховка для участия в марафоне

Да, страховка для участия в марафоне нужна — большинство официальных стартов в 2026 году требуют полис страхования от несчастного случая. Без него вас просто не допустят до забега или придётся подписывать отказ от претензий, что рискованно.

Что делать если отменили забег и не возвращают деньги

Если забег отменили, а организатор не возвращает деньги, подавайте претензию по Закону о защите прав потребителей. В 2026 году вы можете взыскать полную стоимость стартового взноса, неустойку 1% в день и компенсацию морального вреда. Рассказываем пошаговый план от претензии до суда.

Какая страховка нужна для занятий спортом в зале

Для занятий в фитнес-клубе нужна страховка от несчастных случаев — она покроет травмы, полученные на тренировке. В 2026 году полис можно купить онлайн за 500–2000 рублей в год, а некоторые клубы включают его в абонемент.

Какой налог на призовые деньги с автоспорта

Призовые деньги с автоспорта облагаются налогом на доходы физических лиц (НДФЛ) по ставке 13% для резидентов РФ и 30% для нерезидентов. Если вы участвуете в любительских соревнованиях, организатор обязан удержать налог при выплате приза, но в некоторых случаях декларировать доход придётся самостоятельно.

Какую страховку оформить для участия в гонках дронов

Для участия в гонках дронов обязательно оформите страхование ответственности перед третьими лицами (от 5000 ₽/год) и каско для дрона (от 15 000 ₽/год). В 2026 году минимальная страховка для FPV-дронов весом до 150 г — 3000 ₽/год.

Какой полис гражданской ответственности нужен для гонок на дронах

Для гонок на дронах в 2026 году нужен полис гражданской ответственности владельца беспилотника с покрытием от 500 000 рублей. Такие полисы оформляются онлайн за 10 минут, а стоимость начинается от 1 500 рублей в год.

Как настроить камеру для съемки спортивных соревнований

Настройте камеру на выдержку 1/1000 с и серийную съемку, чтобы поймать резкий кадр. Выберите зону автофокуса по центру и приоритет на спорт. Эти настройки работают для любого вида соревнований — от футбола до ММА.