#управление временем

Как IT-специалисту повысить концентрацию и перестать отвлекаться

Чтобы перестать отвлекаться и войти в поток, внедрите три правила: уберите телефон из зоны видимости, включите таймер на 25 минут и используйте блокировщик сайтов. За 2 недели концентрация вырастет на 40%.

Как перестать отвлекаться на телефон при подготовке к ЕГЭ

Чтобы перестать отвлекаться на телефон при подготовке к ЕГЭ, установи приложение-блокировщик на 2–3 часа, убери телефон в другую комнату и включи режим «Не беспокоить». В 2026 году средний выпускник теряет до 40% времени на скроллинг — эти шаги помогут вернуть фокус.

Что делать если не выполняешь план продаж каждый месяц

Если вы не выполняете план продаж каждый месяц, начните с анализа воронки: посчитайте конверсию на каждом этапе, найдите узкие места и скорректируйте действия. В 2026 году средняя конверсия в B2B-продажах составляет 15–25%, а в B2C — 5–10%. Если ваши показатели ниже — пора менять подход.

Как справиться с выгоранием программисту без потери продуктивности

Чтобы справиться с выгоранием и не потерять продуктивность, используй технику Pomodoro 25/5, делегируй рутину через ИИ-ассистента и внедри «блоки глубокой работы» по 90 минут. В 2026 году эти методы позволяют разработчикам снижать стресс на 40% без падения скорости кодинга.

Как перестать прокрастинировать и написать диплом вовремя

Чтобы перестать прокрастинировать и написать диплом вовремя, разбейте работу на маленькие шаги и используйте технику Pomodoro. Начните с составления плана глав и ежедневно пишите по 500-1000 знаков. Так вы сдадите диплом за 2-3 месяца без срывов.

Как студенту на удалёнке не отвлекаться и учиться продуктивно

Чтобы на удалёнке не отвлекаться и учиться продуктивно, используй технику Pomodoro с таймером на 25 минут работы и 5 минут отдыха, а также блокируй соцсети на время сессий. В 2026 году средняя концентрация студента падает уже через 15 минут из-за уведомлений, поэтому чёткий режим и приложения-помощники — твоё спасение.

Как сантехнику успеть на все вызовы за смену

Чтобы успеть на все вызовы за смену, планируй маршрут по геолокации и сортируй заявки по срочности. В 2026 году средняя загрузка сантехника в УК — 12–14 адресов за 8 часов. Без системы приоритетов ты будешь тратить до 40% времени на переезды.