#утро
3 статей по теме
- ИнструкцияКак заставить себя бегать по утрам если хочется спатьЧтобы бегать по утрам и не хотеть спать, начните с 10-минутной прогулки, которая плавно перейдет в бег. Поставьте будильник на 30 минут раньше и спите в спортивной одежде — это снизит сопротивление утром.
- ПошаговоКак заставить себя встать рано утром на пробежкуЧтобы заставить себя встать рано утром на пробежку, начните с маленькой цели: просто надеть кроссовки и выйти на улицу на 5 минут. Не думайте о дистанции — просто сделайте первый шаг, и привычка закрепится за 21 день.
- ПошаговоКак быстро приготовить завтрак для школьника за 10 минутЗа 10 минут можно приготовить сытный завтрак для школьника: овсяноблин с бананом, яйцо в хлебе или творожные сырники без муки. В статье — 7 проверенных рецептов, которые не отнимут много времени.