Пошагово
Как найти скрытый сахар в продуктах по этикетке
Чтобы найти скрытый сахар, смотрите на состав: все ингредиенты перечислены по убыванию массы. Если сахар или его синоним (глюкоза, фруктоза, мальтоза, патока, кукурузный сироп, мед) входит в первую тройку — продукт содержит много сахара. В 2026 году производители обязаны указывать «добавленные сахара» отдельной строкой в таблице пищевой ценности.