семья и дети ›Мама в декрете с маленьким ребенком · FAQ
1 июня 2026 г. · 5 мин чтения
Что делать если после родов сильно выпадают волосы
После родов выпадает до 50 % волос — это нормально, но можно замедлить процесс. Используйте шампуни с кофеином, принимайте витамины с цинком и кремнием, а при сильном выпадении через 6 месяцев обратитесь к трихологу.
Почему после родов выпадают волосы и когда это пройдёт
После родов многие мамы замечают, что волосы лезут клочьями. Это связано с резким падением уровня эстрогена: во время беременности гормон продлевал фазу роста волос, а после родов «лишние» волосы выпадают. В норме выпадение начинается через 2–4 месяца после родов и длится до 6–8 месяцев. Если через полгода ситуация не улучшается — стоит обратиться к трихологу.
Все вопросы и ответы
После родов выпадает много волос — это нормально?
Да, это физиологический процесс. Во время беременности волосы почти не выпадают, поэтому после родов организм избавляется от «лишних» волос. В день может выпадать до 200–300 волос вместо обычных 50–100. Это не опасно, но доставляет дискомфорт.
Когда начинается выпадение волос после родов?
Обычно через 2–4 месяца после родов. У некоторых мам процесс начинается раньше — через месяц, у других позже — к полугоду. Пик выпадения приходится на 3–5 месяц после родов.
Сколько длится выпадение волос после родов?
В среднем 4–6 месяцев, но может затянуться до 8–10 месяцев при сильном стрессе или дефиците витаминов. Если через 8 месяцев выпадение не уменьшилось — нужна консультация трихолога.
Восстановятся ли волосы после выпадения?
Да, в большинстве случаев волосы отрастают самостоятельно. Новые волоски появляются через 3–6 месяцев после прекращения выпадения. Полное восстановление густоты занимает до 1–2 лет.
Какие витамины пить при выпадении волос после родов?
Помогают витамины группы B, цинк, кремний, железо, витамин D и омега-3. Популярные комплексы: «Витрум Пренатал Плюс», «Элевит Пронаталь», «Фемибион Наталкер II». Перед приёмом сдайте анализ крови на ферритин и витамин D.
Какой шампунь помогает от выпадения волос кормящим мамам?
Ищите шампуни с кофеином, кератином, пантенолом. Например, «Алерана» (серия для выпадения), «Vichy Dercos против выпадения», «Klorane с хинином и витамином B». Они безопасны при грудном вскармливании, но лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли делать мезотерапию или плазмолифтинг при грудном вскармливании?
Мезотерапия с витаминами и аминокислотами разрешена, плазмолифтинг (PRP) тоже безопасен, так как используется собственная плазма крови. Но многие трихологи рекомендуют подождать до завершения лактации. Уточните у своего врача.
Помогают ли народные средства — маски с луком, репейным маслом?
Маски с репейным или касторовым маслом стимулируют кровообращение кожи головы, но не влияют на гормональное выпадение. Лук может вызвать раздражение. Лучше использовать профессиональные сыворотки с аминексилом или миноксидилом — но миноксидил при ГВ противопоказан.
Как стресс влияет на выпадение волос после родов?
Стресс усиливает выпадение: он повышает уровень кортизола, который сокращает фазу роста волос. Поэтому старайтесь отдыхать, делегировать домашние дела и не забывать о себе. Даже 20 минут в день на сон или хобби помогут.
Нужно ли подстригать волосы, чтобы они меньше выпадали?
Стрижка не влияет на выпадение с корнем, но может визуально сделать волосы более густыми и ухоженными. Если концы секутся, их лучше подстричь, чтобы волосы не ломались.
Можно ли красить волосы при выпадении после родов?
Красить можно, но выбирайте безаммиачные краски или тонирующие средства. Химическая завивка и обесцвечивание ослабляют волосы, их лучше отложить до восстановления. Если волосы сильно выпадают, дайте им отдохнуть от окрашивания.
Когда нужно идти к трихологу при выпадении волос?
Если через 6–8 месяцев после родов выпадение не уменьшилось, появились залысины, зуд или шелушение кожи головы — запишитесь к трихологу. Врач проведёт трихоскопию и назначит анализы на гормоны, ферритин, ТТГ.
Какие процедуры в клинике помогают от выпадения волос?
Эффективны: мезотерапия, плазмолифтинг (PRP), дарсонваль, лазерная терапия. В 2026 году популярны также инъекции пептидов и аутологичных факторов роста. Средняя цена процедуры — 3000–6000 рублей в Москве.
Может ли выпадение волос быть связано с проблемами щитовидной железы?
Да, после родов часто возникает послеродовой тиреоидит — воспаление щитовидной железы, которое вызывает выпадение волос. Сдайте анализ на ТТГ, Т3, Т4. При отклонениях эндокринолог назначает коррекцию.
Что делать, если выпадение волос не проходит через год после родов?
Это повод для комплексного обследования: проверьте ферритин, витамин D, ТТГ, половые гормоны. Возможно, присоединилась андрогенетическая алопеция — тогда нужны специальные препараты (спиронолактон, финастерид), но они не совместимы с ГВ. Трихолог подберёт терапию.
Частые ошибки
Покупать миноксидил без консультации врача — при грудном вскармливании он противопоказан и может навредить ребёнку.
Мыть голову слишком часто или редко: оптимально 2–3 раза в неделю, иначе кожа головы пересыхает или засаливается, ухудшая рост волос.
Игнорировать анализы на дефицит железа и витамина D — без них любые маски и шампуни не дадут результата.
Что сделать прямо сейчас
- 1Шаг 1: Запишитесь к трихологу через сервис СравниНайдите проверенного трихолога в вашем городе и запишитесь на приём. Сравни поможет выбрать клинику с хорошими отзывами и ценами.Найти трихолога на Сравни →
- 2Шаг 2: Сдайте анализы кровиФерритин, витамин D, ТТГ, общий анализ крови. Это базовый минимум для выявления причин выпадения. Результаты покажут, нужны ли добавки железа или витамина D.
- 3Шаг 3: Купите шампунь и сыворотку от выпаденияВыберите профессиональную косметику: например, «Алерана» (шампунь и сыворотка) или «Vichy Dercos». Используйте их курсом 3 месяца, чтобы оценить эффект.
- 4Шаг 4: Начните принимать витаминный комплекс для кормящихПодойдут «Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал Плюс» или «Фемибион Наталкер II». Пейте регулярно, не пропуская дни. Витамины помогут восполнить дефициты после беременности.
- 5Шаг 5: Уменьшите стресс и наладьте сонПопросите мужа или родственников взять часть забот о малыше хотя бы на 2–3 часа в день. Хороший сон и спокойствие напрямую влияют на гормональный фон и рост волос.
Партнёр
sgenerate.ru— нейросеть для постов ВКонтакте и TelegramГенерирует текст и картинку за 5 секунд, строит контент-план, публикует по расписанию. Пакет START — бесплатно. Попробовать →