#дыхательные техники

Как справиться со страхом боли перед родами

Страх боли перед родами – естественное чувство, но с ним можно справиться. В 2026 году у вас есть доступ к современным методам обезболивания, психологической поддержке и техникам самопомощи. Вот пошаговая инструкция, как подготовиться и снизить тревогу.

Как справиться с паникой во время сложных родов медсестре

Паника во время сложных родов — естественная реакция, но медсестре важно сохранять хладнокровие, чтобы помочь роженице и врачу. В этой инструкции — 8 практических шагов, которые вернут контроль над ситуацией и снизят уровень стресса.

Какие методы обезболивания в родах предлагает доула

Доула предлагает немедикаментозные методы обезболивания: дыхательные техники, массаж, воду, позы и движение. Эти способы помогают снизить боль без лекарств и дают женщине контроль над процессом.

Какие дыхательные техники йоги использовать во время родов

Правильное дыхание во время родов снижает боль, помогает расслабиться и ускоряет процесс. В этой статье — 7 дыхательных техник йоги с пошаговым описанием для каждого этапа родов.

Какие дыхательные упражнения из йоги помогают в родах

Дыхательные техники из йоги снижают боль в родах и ускоряют раскрытие шейки. Освойте 5 упражнений для схваток и потуг.