#советы курьеру

Почему появляется одышка при быстрой езде на велосипеде

Одышка при быстрой езде на велосипеде возникает из-за несоответствия между потребностью мышц в кислороде и возможностями сердечно-сосудистой системы. Основные причины: низкая физическая подготовка, неправильное дыхание, неверно выбранный темп или передача, а также скрытые заболевания. В 2026 году каждый второй курьер сталкивается с одышкой в первые недели работы.

Как работать курьером в плохую погоду и не терять доход

Работать курьером в дождь, снег или гололёд можно без потери дохода, если заранее подготовить экипировку, правильно выбрать зону доставки и использовать страховку от травм. В статье — чек-лист из 7 шагов, который сохранит ваш заработок в непогоду.

Как сохранить еду свежей в сумке курьера

Используйте термосумку с аккумуляторами холода и сортируйте заказы по температурным режимам. Заранее охлаждайте термоконтейнер в морозилке и упаковывайте горячее отдельно от холодного.

Что делать если заказ опаздывает из-за пробок по навигатору

Если заказ опаздывает из-за пробок по навигатору, немедленно предупредите клиента через чат, укажите новое время прибытия и попросите подтвердить. Затем откройте спор в приложении, приложив скриншот маршрута с пробками — это снизит штраф до 0 рублей.

Как не уставать при подъеме по лестнице с тяжелыми сумками

Чтобы не уставать при подъеме с тяжелыми сумками, используй правило «одна рука — одна сумка» и распределяй вес равномерно. Делай короткие паузы через каждые 5-6 ступеней и дыши глубоко. В 2026 году курьеры Яндекса в среднем экономят до 30% сил, если носят сумку на плече с широким ремнем.

Что делать если выписали штраф за парковку во время доставки

Если вы курьер и получили штраф за парковку во время доставки — не платите сразу. В 2026 году у вас есть 20 дней на обжалование, а фиксация с камер часто ошибочна. Действуйте по чеклисту: от сбора доказательств до подачи жалобы.

Как защитить лицо от обветривания зимой

Чтобы лицо не обветривалось зимой, используйте плотный защитный крем с церамидами за 30 минут до выхода, закрывайте кожу балаклавой или шарфом, а после улицы наносите восстанавливающую сыворотку с пантенолом. В 2026 году курьеры на велосипедах сталкиваются с ветром и морозом до -30°C — вот чеклист из 5 шагов, который спасёт кожу.

Какой транспорт лучше для курьера зимой в городе

Зимой лучший транспорт для курьера — электровелосипед с шипованной резиной или скутер с закрытой кабиной. Они позволяют не привязываться к пробкам и не мёрзнуть, при этом расходы на топливо или зарядку минимальны.

Как проверить арендодателя и не попасть на уловки

Проверьте собственника через выписку из ЕГРН — это единственный надёжный способ. Сверьте паспорт арендодателя с данными в выписке. Никогда не переводите предоплату без подписанного договора и акта приёма-передачи.

Как питаться курьеру чтобы избавиться от прыщей на лице

Чтобы избавиться от прыщей на лице, курьеру нужно убрать из рациона фастфуд и сладкие газировки, заменив их на воду, орехи и фрукты. Вместо перекусов на бегу — планировать 3-4 приёма простой еды: гречка с курицей, яблоко, творог. Уже через 2-3 недели без чипсов и колы кожа станет чище, а энергия — выше.

Как курьеру на авто меньше работать и больше зарабатывать

Сократите время на заказы на 30%: принимайте только выгодные заказы, используйте зоны с повышенным спросом и оптимизируйте маршруты. В 2026 году курьеры на авто в Москве зарабатывают до 250 000 ₽ в месяц при правильной стратегии.

Что делать если сломался велосипед во время доставки еды

Если во время доставки сломался велосипед — не паникуйте. Сначала сообщите заказчику и техподдержку агрегатора, затем найдите ближайшую веломастерскую или воспользуйтесь резервным транспортом. В 2026 году большинство сервисов доставки компенсируют простой, если вы действуете по инструкции.

Как организовать рюкзак для быстрой доставки

Чтобы быстро доставлять заказы, рюкзак надо разложить по зонам: горячее, холодное, хрупкое и документы. В 2026 году среднее время на сборку заказа у курьера — 3 минуты, а на доставку — 12 минут по городу.

Что делать если на морозе разряжается телефон курьера

Если на морозе быстро садится телефон, используйте внешний аккумулятор на 20 000 мАч и держите его в тепле. В 2026 году курьеры в Москве теряют до 30% заказов из-за разряженного смартфона — мы разобрали все способы продлить работу батареи.

Как быстро находить короткие маршруты для доставки еды

Используйте Яндекс.Карты с включёнными слоями пробок и закрытых дворов. Выбирайте маршрут с минимальным числом светофоров и поворотов налево. В 2026 году время прохода заказа сокращается на 30% за счёт правильного построения трека.

Что делать если клиент не открывает дверь курьеру: чеклист 2026

Если клиент не открывает дверь, сначала проверьте корректность адреса и позвоните через приложение. Через 5 минут ожидания отправьте уведомление о прибытии и зафиксируйте отказ в системе. В 2026 году курьеры обязаны следовать протоколу: 3 звонка, 2 СМС, фотоотчёт и возврат заказа на склад.

Как беременному курьеру переключиться на легкие заказы в приложении

Откройте приложение курьера, зайдите в раздел «Настройки доставки» и выберите режим «Лёгкие заказы». Система автоматически предложит вам заказы весом до 5 кг без подъёмов выше третьего этажа. Переключение занимает пару минут и не требует подтверждения от службы поддержки.

Стоит ли курьеру оформлять страховку от несчастных случаев

Да, курьеру стоит оформить страховку от несчастных случаев. Полис на год стоит от 1500 рублей, но покрывает лечение, госпитализацию и потерю дохода при травме на работе.

Какой крем от солнца выбрать курьеру для рук

Курьеру с постоянным нахождением на солнце нужен водостойкий SPF 50+ для рук с защитой от UVA/UVB. Лучший выбор в 2026 году — кремы с диоксидом титана или оксидом цинка, которые не вызывают раздражения от пота и частого мытья.

Как быстро зарядить электровелосипед в полевых условиях

Чтобы быстро зарядить электровелосипед в поле, используйте портативную зарядную станцию или пауэрбанк для электровелосипедов. В 2026 году доступны компактные решения весом до 2 кг, которые заряжают батарею на 80% за 40 минут. Например, модели EcoFlow RIVER 2 Pro или Anker PowerHouse 535.