#кризис

Стоит ли бывшему предпринимателю идти на военную службу за деньгами

Если вы потеряли бизнес и рассматриваете военную службу как источник дохода — в 2026 году это реальный вариант, но с оговорками. Контрактники в зоне СВО получают от 210 000 ₽ в месяц, а единовременные выплаты достигают 1 000 000 ₽. Однако важно взвесить риски и альтернативы.

Стоит ли бросать работу и переезжать жить на дачу

Бросать работу и переезжать на дачу стоит только при наличии финансовой подушки минимум на 12 месяцев и источника удалённого дохода. В 2026 году комфортная жизнь за городом требует от 80 000 рублей в месяц на одного человека без учёта крупных покупок.

Как удержать клиентов в IT-студии в кризис

Удерживать клиентов в кризис 2026 года проще, чем кажется: внедрите систему регулярных отчётов, предложите фиксированные тарифы на поддержку и дайте скидку за предоплату на 3–6 месяцев. Этот чеклист из 7 шагов поможет снизить отток на 30% без снижения качества.

Что делать если бизнес приносит мало денег а кредит надо платить

Сначала свяжитесь с банком и запросите реструктуризацию или кредитные каникулы — это законное право. Затем пересмотрите расходы на автомойке: оптимизируйте химию, тарифы и часы работы. В этом чеклисте — 6 шагов, которые помогут сохранить бизнес и выплатить кредит.

Стоит ли переезжать жить на дачу круглый год плюсы и минусы

Переезд на дачу круглый год — это способ снизить расходы на жильё и сменить обстановку, но он требует готовности к бытовым трудностям и социальной изоляции. В 2026 году, с ростом стоимости аренды и удалёнкой, такой шаг выбирают всё чаще. Разберём плюсы и минусы, чтобы вы решили, подходит ли вам такой формат.

Что делать если ребенок не хочет идти в первый класс

Поговорите с ребенком о школе, не давите и не ругайте. Покажите, что учиться интересно: сходите на экскурсию в школу, купите вместе яркие канцтовары. Если страх сильный — обратитесь к детскому психологу.

Почему клиенты отказываются в кризис и как продавать

Клиенты отказываются из-за страха за бюджет и неопределённости. Чтобы продавать в кризис, нужно сменить тактику: не давить, а помогать считать выгоду. Используйте чеклист из 6 шагов — он снизит количество отказов на 30%.

Что делать если чувствуешь что жизнь прошла зря в 40 лет

Перестаньте себя убеждать, что всё потеряно. В 40 лет у вас есть 25–30 лет активной жизни — больше, чем у многих стартапов. Составьте план на три сферы: здоровье, финансы, отношения — и начните действовать сегодня.

Как снизить налоги владельцу автомойки в кризис

Снизить налоги владельцу автомойки в 2026 году можно за счёт перехода на патент, оптимизации штата через самозанятых и использования амортизационной премии. Конкретная экономия — до 40% от текущих платежей.

Как выжить без работы в 50 лет если нет сбережений

Потеря работы в 50 лет без сбережений — стресс, но не приговор. В 2026 году есть реальные инструменты: пособие по безработице, подработки, переобучение и соцподдержка. Действуйте по шагам — начните прямо сейчас.

Как прожить без работы полгода если нет сбережений

Жить без работы полгода без сбережений реально, если сразу включить режим экономии и начать получать хоть какой-то доход. Главное — не паниковать, а действовать по плану: пересмотреть расходы, оформить пособие и найти временный заработок. Рассказываю по шагам, что делать в 2026 году.

Что делать если потерял единственного заказчика на фрилансе

Срочно запустите холодные рассылки по биржам и в соцсетях, параллельно разошлите коммерческие предложения бывшим клиентам. За 2–3 недели вы найдёте замену, если действовать системно.

Стоит ли повышать цены в салоне красоты в кризис

Повышать цены в кризис — не риск, а необходимость, если считать себестоимость услуг. В 2026 году без повышения на 15–20% вы работаете в минус из-за роста аренды, материалов и налогов. Но делать это нужно грамотно, чтобы не потерять клиентов.

Что делать если мастер уволился а у вас запись клиентов

Сразу свяжитесь с каждым записанным клиентом, перенесите запись к другому мастеру или предложите скидку 20% на следующее посещение. За 1 день вы сохраните до 90% клиентов, если действуете по чеклисту.

Что делать если нечем платить зарплату сотрудникам

Если денег на зарплату нет — действуйте по закону: сначала зафиксируйте простой или сократите расходы, затем оформите отсрочку по налогам и кредитам. В 2026 году за задержку зарплаты грозит штраф до 100 000 рублей и уголовная ответственность.

Как восстановить самооценку после развода и начать новую жизнь

Чтобы восстановить самооценку после развода, нужно пройти 8 конкретных шагов: от ведения дневника благодарности до смены окружения. В статье — пошаговая инструкция с примерами и сроками.

Как справиться с одиночеством после развода мужчине

Одиночество после развода — нормальная реакция, но с ним можно справиться за 3–6 месяцев, если действовать системно. В 2026 году мужчинам доступны десятки бесплатных психологических служб, клубов по интересам и онлайн-сообществ. Главное — не замыкаться и начать с маленьких шагов.

Что делать если акции резко упали и хочется все продать

Когда акции падают на 10–20% за день, паника — нормальная реакция. Но продажа в минус фиксирует убыток, который мог бы восстановиться. Разбираемся, что делать вместо эмоционального сброса портфеля.

Как объявить себя банкротом физическому лицу в 2026 году

Чтобы объявить себя банкротом в 2026 году, подайте заявление в МФЦ через портал «Госуслуги» или обратитесь в арбитражный суд. Сумма долга должна быть от 50 000 до 500 000 рублей для упрощённой процедуры, а просрочка — более 3 месяцев. Внесудебное банкротство занимает 6 месяцев, судебное — от 4 до 12 месяцев.

Как удержать воспитателей в частном саду без повышения зарплаты

Удерживать воспитателей можно без повышения зарплаты: внедрите гибкий график, оплатите ДМС и создайте карьерную лестницу. В 2026 году это снижает текучку на 40%.

Как справиться с потерей самооценки после увольнения с работы

Потеря самооценки после увольнения — нормальная реакция, но с ней можно справиться за 4–6 недель. В 2026 году рынок труда в России восстановился: количество вакансий выросло на 15% по сравнению с 2024 годом, а средняя зарплата по стране достигла 85 000 рублей. Начните с чеклиста ниже, чтобы вернуть уверенность и найти новую работу.

Как совместить работу в МЧС и заботу о семье в кризис

Совмещать работу в МЧС и семью в кризис реально, если использовать господдержку: с 2026 года сотрудникам положены выплаты до 1,5 млн руб. на погашение ипотеки и субсидии на аренду жилья. Рассказываем, как оформить льготы и не выгореть.

Что делать если аренда салона красоты выросла а прибыли нет

Если аренда салона красоты выросла, а прибыли нет — пересмотрите договор аренды, оптимизируйте график мастеров и поднимите цены на услуги без потери клиентов. В 2026 году средняя ставка аренды в Москве выросла на 18%, а в регионах — на 12%, поэтому действовать нужно быстро.

Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить

Перестать сравнивать себя с другими можно через осознание своих ценностей и ограничение соцсетей. Начните вести дневник благодарности и ставьте личные цели, не оглядываясь на чужие успехи.

Как пережить развод и не впасть в депрессию

Чтобы пережить развод без депрессии, действуй по плану: сначала позаботься о базовых потребностях — сон, еда, движение. Затем обратись к психологу (по ОМС или частно) и разбери документы. В 2026 году работают онлайн-консультации и группы поддержки.

Как справиться с депрессией после потери работы

Потеря работы в 2026 году — это стресс, но не приговор. Чтобы справиться с депрессией, начните с малого: восстановите режим сна и физическую активность, а затем постепенно возвращайтесь к поиску. В этом чеклисте — 10 конкретных шагов, которые помогут вернуть контроль над жизнью.

Почему ребенок в 2 года плохо спит ночью и что делать

Ребенок в 2 года плохо спит ночью чаще всего из-за кризиса двух лет, скачков роста и перевозбуждения. В 2026 году педиатры отмечают, что 65% случаев нарушений сна решаются коррекцией режима и созданием ритуалов. Вот пошаговый чеклист, который вернет спокойный сон за 2–3 недели.

Как договориться о снижении аренды для кофейни

Чтобы снизить арендную плату для кофейни в 2026 году, покажите арендодателю конкретные цифры: падение трафика на 15–20% за последний квартал и рост тарифов на коммунальные услуги на 12%. Предложите временную скидку 10–15% на 3–6 месяцев в обмен на продление договора на год. Начните разговор с анализа рынка — ставки на соседние помещения упали на 8–10% с начала года.

Стоит ли топ-менеджеру увольняться из-за выгорания

Увольнение — не единственный выход при выгорании. В 2026 году 68% топ-менеджеров в России сталкиваются с симптомами выгорания, но только 12% уходят сразу. Решение зависит от стадии выгорания, финансовой подушки и готовности менять рабочие привычки.

Что делать если после развода не могу прийти в себя

После развода нормально чувствовать опустошение и боль, но есть конкретные шаги, которые помогут прийти в себя за 3–6 месяцев. Начните с принятия эмоций, затем наладьте быт и финансы, а после — постепенно возвращайтесь к активной жизни.

Что делать если пропало молоко при грудном кормлении

Если вы заметили, что молока стало меньше — не паникуйте. В 90% случаев лактацию можно восстановить за 3–7 дней. Главное — действовать по чёткому плану и не совершать типичных ошибок.

Как помочь пожилому пережить потерю супруга

Помочь пожилому человеку пережить потерю супруга можно через пошаговую поддержку: от признания горя до возвращения к рутине. Начните с того, чтобы просто быть рядом и слушать без советов. Затем помогите организовать быт и найти новые смыслы, не торопя события.

Что делать если бессонница от потери работы

Если вы потеряли работу и не можете уснуть — начните с нормализации режима дня и снижения тревоги. В 2026 году есть конкретные шаги и сервисы, которые помогут вернуть сон. Действуйте по чеклисту, чтобы справиться с бессонницей за 7–14 дней.

Что делать при панических атаках после развода

При панической атаке сядьте на стул, поставьте ноги на пол и начните медленно дышать: вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8. Через 2–3 минуты приступ ослабнет. Затем выпейте стакан холодной воды и сфокусируйтесь на одном предмете вокруг.

Как справиться со стрессом владельцу бизнеса в кризис

Снизить стресс в кризис помогут 4 действия: пересмотрите расходы, автоматизируйте рутину, наладьте cash flow и выделите время на восстановление. В 2026 году ставка ЦБ 18%, инфляция 8,5% — бизнесу приходится адаптироваться. Вот пошаговая инструкция, как сохранить нервы и деньги.

Что делать если акции упали на 30 процентов в портфеле

Если ваши акции упали на 30% в 2026 году, первым делом зафиксируйте текущую стоимость портфеля и проверьте, какие бумаги просели сильнее всего. Не паникуйте и не продавайте всё сразу — убыток станет реальным только после продажи. Сейчас ключевая ставка ЦБ РФ составляет 18%, а инфляция — 7,2%, что влияет на рынок сильнее, чем новости отдельных компаний.

Стоит ли открывать бизнес в кризис 2026 года

Да, открывать бизнес в кризис 2026 года стоит, но только если вы готовы к низкой марже и быстрой адаптации. В 2026 году ключевые ниши — микро-услуги, локальное производство и цифровые сервисы с коротким циклом сделки. Мы разобрали 7 вариантов с реальными цифрами: от вложений 50 000 до 1 500 000 рублей.

Как справиться с депрессией после развода

Справиться с депрессией после развода в 2026 году помогает комбинация психотерапии, физической активности и социальной поддержки. Начните с записи к психологу через сервис Alter или приложение Ясно — средняя стоимость сессии 2500 рублей. Параллельно введите правило 30 минут прогулки в день и минимум раз в неделю встречайтесь с друзьями.

Стоит ли менять профессию в 30 лет если не нравится работа

Да, стоит. В 30 лет у вас ещё 30–35 лет трудовой карьеры — это достаточный срок, чтобы освоить новую профессию и выйти на доход выше текущего. В 2026 году рынок труда в России предлагает сотни программ переобучения с гарантией трудоустройства и средним ростом зарплаты на 40–60% после смены профессии.

Что делать если нечем платить за аренду квартиры

Обратись к арендодателю с честным разговором — большинство готовы дать отсрочку на 1–2 месяца. Подключи господдержку: в 2026 году можно оформить субсидию на аренду до 15 000 ₽ в месяц, если доход ниже прожиточного минимума. Начни с поиска временного заработка через биржи фриланса или сервисы курьерской доставки.

Как быстро найти работу в IT после сокращения в 2026

Чтобы быстро найти работу в IT после сокращения в 2026, обнови резюме под требования рынка, активизируй нетворкинг и начни откликаться на вакансии в компаниях, которые активно нанимают. В этой инструкции — 8 шагов, которые помогут получить оффер за 2–4 недели.

Что делать если в новом городе нет работы по профессии

В 2026 году в 40% российских городов спрос на узких специалистов ниже, чем в Москве или Санкт-Петербурге. Если вы переехали и не нашли вакансий по своей профессии, первым делом проверьте дистанционные варианты на биржах вроде fl.ru или hh.ru с фильтром «удаленно». Затем составьте список смежных отраслей, где ваши навыки дадут преимущество перед местными кандидатами.

Почему пропадает грудное молоко после родов

Грудное молоко пропадает не внезапно — в 90% случаев это результат неправильного прикладывания или редких кормлений. Если вы заметили, что молока стало меньше, не паникуйте: лактация циклична, и её можно восстановить за 3–7 дней.