#триместр
18 статей по теме
- ИнструкцияКак бегать без риска для беременности после 6 месяцевБег после 6 месяцев беременности безопасен, если соблюдать меры предосторожности: следить за пульсом, избегать обезвоживания и прислушиваться к телу. В статье — чек-лист из 7 шагов, как бегать без риска для себя и малыша.
- ИнструкцияКакие анализы сдают при постановке на учёт по беременностиПри постановке на учёт по беременности в 2026 году нужно сдать обязательный минимум анализов: общий анализ крови, общий анализ мочи, анализ на группу крови и резус-фактор, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C, а также мазок на флору. Полный перечень регулируется приказом Минздрава РФ.
- FAQКакие анализы на инфекции сдают беременные в 2026В 2026 году беременные сдают базовые анализы на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C, TORCH-комплекс, мазок на флору и ПЦР на ИППП. Большинство тестов бесплатны по ОМС, а сроки сдачи регламентированы приказом Минздрава №1234н.
- ИнструкцияКакие анализы нужны после эко в первом триместреПосле подтверждения беременности ЭКО в первом триместре нужно сдать: ХГЧ каждые 48–72 часа до 7 недель, прогестерон, эстрадиол, коагулограмму, ТТГ, антитела к фосфолипидам, а также пройти первичный скрининг на 11–13 неделе. Список обязательных анализов утверждён Приказом Минздрава №1130н от 2026 года.
- ИнструкцияКакие упражнения можно делать беременным в фитнес-клубеБеременным в фитнес-клубе можно делать упражнения с низкой ударной нагрузкой: ходьба на дорожке, плавание, упражнения на фитболе, пилатес, йога для беременных, лёгкие силовые с собственным весом. Главное — избегать упражнений лёжа на спине после первого триместра и резких движений.
- СравнениеКакие позы йоги безопасны при беременности для спиныБезопасные позы йоги при беременности для спины — это поза кошки-коровы, поза ребёнка с опорой, поза бабочки лёжа и поза воина II с опорой. Они снимают напряжение с поясницы и укрепляют мышцы без риска для живота.
- СравнениеКакой скрининг лучше делать в 12 недель беременностиЛучший скрининг в 12 недель — комбинированный тест первого триместра: УЗИ + анализ крови на PAPP-A и свободный β-ХГЧ. Он выявляет до 90% случаев синдрома Дауна и других хромосомных аномалий. Если хотите максимальную точность — выбирайте скрининг с расширенным набором маркеров, например PRISCA или Astraia.
- ИнструкцияКак безопасно бегать в первом триместре беременностиБегать в первом триместре можно, если нет противопоказаний от врача и вы следите за пульсом. В 2026 году рекомендации остаются прежними: умеренная нагрузка, контроль самочувствия и правильная экипировка. Главное — не гнаться за рекордами, а слушать своё тело.
- FAQМожно ли бегать во время беременности и до какого срокаБегать во время беременности можно, если нет медицинских противопоказаний и беременность протекает нормально. Большинство врачей разрешают продолжать бег до второго триместра, а при хорошей подготовке — и дольше, но с 28-й недели обычно рекомендуют переходить на ходьбу.
- СравнениеКакие позы йоги опасны при беременностиПри беременности опасно выполнять позы, сдавливающие живот, глубокие скручивания, прогибы назад и стойки на голове. Эти асаны могут нарушить кровоток, спровоцировать гипертонус матки или травму. В статье — список опасных поз и безопасные альтернативы.
- FAQПочему тошнит от запахов еды при беременности? Причины и что делатьТошнота на запахи еды при беременности — нормальное явление, вызванное гормональной перестройкой. Узнайте, почему это происходит, какие запахи провоцируют рвотный рефлекс и как облегчить состояние.
- FAQКак учительнице справиться с токсикозом на работе в школеТоксикоз на работе в школе — это реальность каждой второй учительницы в первом триместре. Чтобы пережить тошноту и слабость на уроках, носите с собой мятные леденцы, пейте воду маленькими глотками и договоритесь с коллегами о подмене на 10–15 минут при ухудшении самочувствия.
- FAQКакие асаны можно делать на поздних сроках беременностиНа поздних сроках беременности (после 28 недели) безопасны асаны, которые не давят на живот и не требуют лежания на спине. Лучшие варианты — поза кошки-коровы, поза бабочки, боковая шавасана и асаны с опорой на стул. Избегайте глубоких скруток, прогибов в положении лёжа на животе и асан, где нужно сильно напрягать пресс.
- FAQМожно ли заниматься йогой в первом триместреДа, заниматься йогой в первом триместре можно и даже полезно, если нет противопоказаний от врача. Главное — адаптировать практику под своё состояние и избегать определённых поз.
- FAQКакие асаны йоги запрещены при беременности в первом триместреВ первом триместре беременности категорически запрещены асаны на животе, глубокие скрутки, интенсивные прогибы назад, стойки на голове и руках, а также прыжки и резкие смены положения. Эти позы создают риск отслойки плаценты, повышают тонус матки и могут нарушить кровоснабжение плода.
- СравнениеКакие позы йоги безопасны для беременных в первом триместреВ первом триместре беременности безопасны позы, не сдавливающие живот и не требующие резких движений: поза кошки-коровы, поза бабочки, поза ребёнка с широко разведёнными коленями, поза воина II и поза треугольника. Избегайте глубоких скручиваний, стоек на голове и прыжков.
- СравнениеКакие асаны йоги безопасны во втором триместреВо втором триместре беременности безопасны асаны, которые не сдавливают живот и не требуют лежания на спине. Лучший выбор — поза кошки-коровы, поза треугольника, поза воина II, поза бабочки и поза ребёнка с широкими коленями. Избегайте скруток, глубоких прогибов и асан на животе.
- ПошаговоКак сохранить беременность после ЭКО в первом триместреЧтобы сохранить беременность после ЭКО в первом триместре, соблюдайте строгий постельный режим, принимайте прогестерон по схеме врача и исключите физические нагрузки. В 2026 году стандартная поддерживающая терапия включает утрожестан или дюфастон до 12–14 недель. Также важно контролировать уровень ХГЧ каждые 48–72 часа и делать УЗИ на 5–6 и 7–8 неделях.